/* Home tunée sophrologieetbienetre.fr : la séance de cinq minutes, minute par minute. Couleurs, polices, rayons, ombres : variables du site (da.css, global.css). */
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/* la home ouvre sur le menu clair, sans bandeau d'annonce */
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.tn-home { --tn-col: 1140px; --tn-air: clamp(76px, 9vw, 128px); --tn-head: 89px; --tn-r: 16px;
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/* même conteneur que le menu : logo et bouton Archives */
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/* ── grammaire commune : pastille, H2 à fin en italique, fiche blanche à bord fin, lien fléché ── */
.tn-pastille { display: inline-flex; align-items: center; gap: 8px; padding: 7px 16px 7px 12px; border: 1px solid var(--c-bord); border-radius: 999px;
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  font-variant-ligatures: none; font-feature-settings: "liga" 0, "clig" 0; white-space: nowrap; }
.tn-pastille svg { color: var(--c-primaire); width: 16px; height: 16px; }
.tn-h1, .tn-h2 { font-family: var(--f-titre); font-weight: 500; color: var(--c-texte); letter-spacing: -.015em; text-wrap: balance; }
.tn-h1 em, .tn-h2 em { font-style: italic; font-weight: 400; color: var(--c-primaire-texte); }
.tn-h1 { font-size: clamp(2.5rem, 4.6vw, 4.3rem); line-height: 1.03; margin-top: 22px; }
.tn-h1 em { position: relative; white-space: nowrap; }
.tn-h1 em::after { content: ""; position: absolute; left: 2%; right: 2%; bottom: .02em; height: .1em; border-radius: 99px; background: var(--tn-trait); opacity: .6; }
.tn-h2 { font-size: clamp(2rem, 3.4vw, 3rem); line-height: 1.1; margin-top: 18px; }
.tn-intro { max-width: 60ch; margin: 18px auto 0; color: var(--c-texte-2); font-size: 1.08rem; line-height: 1.7; }
.tn-tete { text-align: center; margin-bottom: clamp(40px, 5vw, 60px); }
.tn-sec { padding-block: var(--tn-air); }
.tn-alt { background: var(--c-fond-2); }
.tn-carte { background: var(--c-surface); border: 1px solid var(--c-bord); border-radius: var(--tn-r); }
.tn-num { display: inline-grid; place-items: center; width: 28px; height: 28px; flex: none; border-radius: 50%; background: var(--tn-doux); color: var(--c-primaire-texte);
  font: 700 13px/1 var(--f-texte); transition: background .3s, color .3s; }
.tn-lien { display: inline-flex; align-items: center; gap: 8px; color: var(--c-primaire-texte); font-weight: 700; text-decoration: underline; text-decoration-thickness: 1px;
  text-underline-offset: 5px; }
.tn-lien:hover { text-decoration-thickness: 2px; }
.tn-lien svg { transition: transform .25s; }
.tn-lien:hover svg { transform: translateX(3px); }
.tn-centre { text-align: center; margin-top: 48px; }
.tn-centre.tn-actions { justify-content: center; }
.tn-jauge { position: relative; display: block; height: 6px; border-radius: 99px; background: var(--c-doux); overflow: hidden; }
.tn-jauge i { position: absolute; inset: 0 auto 0 0; width: var(--v, 100%); border-radius: inherit; background: var(--c-primaire); transform-origin: left; }
.tn-etiquette { position: absolute; left: 14px; top: 14px; display: inline-flex; align-items: center; padding: 7px 13px; border-radius: 999px;
  background: color-mix(in srgb, var(--c-surface) 94%, transparent); color: var(--c-texte); font: 700 .82rem/1.2 var(--f-texte);
  box-shadow: 0 6px 18px -8px color-mix(in srgb, var(--c-ombre) 45%, transparent); }

/* boutons : ceux du site (pilule de l'en-tête, primaire taupe, texte sombre) */
.tn-actions { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 12px; }
.tn-btn { display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 10px; min-height: 52px; padding: 0 26px; border: 1px solid var(--c-primaire);
  border-radius: 999px; background: var(--c-primaire); color: var(--c-sur-primaire); font: 700 1rem/1.2 var(--f-texte); text-decoration: none;
  transition: background .2s, color .2s; }
.tn-btn:hover { background: var(--c-primaire-texte); color: var(--c-surface); }
.tn-btn-contour { background: transparent; color: var(--c-texte); border-color: var(--c-texte); }
.tn-btn-contour:hover { background: var(--c-texte); color: var(--c-surface); }

/* ── hero : la séance de cinq minutes ── */
.tn-hero { background: var(--c-fond); display: grid; align-items: center; min-height: calc(100svh - var(--tn-head)); padding-block: 36px; }
.tn-hero-grille { display: grid; grid-template-columns: minmax(0, 1fr) minmax(0, var(--tn-scene, 500px)); gap: clamp(40px, 6vw, 96px); align-items: center; }
.tn-hero-texte { min-width: 0; }
.tn-chapo { max-width: 50ch; margin-top: 24px; color: var(--c-texte-2); font-size: 1.12rem; line-height: 1.7; }
.tn-hero .tn-actions { margin-top: 32px; }
.tn-besoin { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 10px; margin-top: 28px; }
.tn-besoin li { display: inline-flex; align-items: center; gap: 8px; padding: 8px 14px; border-radius: 999px; background: var(--c-fond-2); color: var(--c-texte-2); font-size: .95rem; }
.tn-besoin svg { color: var(--c-primaire-texte); }
.tn-besoin b { font: 600 1.1rem/1 var(--f-titre); color: var(--c-texte); }

.tn-scene { min-width: 0; --tn-scene: 500px; background: var(--c-surface); border: 1px solid var(--c-bord); border-radius: calc(var(--tn-r) + 4px); box-shadow: var(--o-carte); overflow: hidden; }
.tn-photo { position: relative; aspect-ratio: 1 / 1; max-height: calc(100svh - var(--tn-head) - 290px); width: 100%; overflow: hidden; background: var(--c-doux); }
.tn-photo img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; object-position: 64% 30%; }
.tn-lecteur { padding: 18px 20px 16px; }
.tn-lecteur-bas { display: grid; grid-template-columns: 56px minmax(0, 1fr) auto; gap: 16px; align-items: center; margin-top: 12px; }
.tn-anneau { position: relative; display: grid; place-items: center; width: 56px; height: 56px; border-radius: 50%; border: 1px solid var(--c-bord); }
.tn-anneau i { position: absolute; inset: 8px; border-radius: 50%; background: var(--tn-doux); border: 2px solid var(--c-primaire); transform: scale(.72); }
.tn-respire.is-anime i { animation: tn-souffle 10s ease-in-out infinite; }
@keyframes tn-souffle { 0%, 100% { transform: scale(.72); } 40% { transform: scale(1.12); } }
.tn-lecteur-texte { display: grid; gap: 3px; min-height: 78px; align-content: start; }
.tn-lecteur-texte small { color: var(--c-primaire-texte); font-size: .8rem; font-weight: 800; }
.tn-lecteur-texte b { font: 500 1.15rem/1.25 var(--f-titre); }
.tn-lecteur-texte span { color: var(--c-texte-2); font-size: .9rem; line-height: 1.4; }
.tn-lecteur-temps { display: grid; justify-items: end; gap: 2px; }
.tn-lecteur-temps b { font: 500 1.9rem/1 var(--f-titre); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.tn-lecteur-temps small { color: var(--c-texte-2); font-size: .78rem; }
.tn-minutes { display: grid; grid-template-columns: repeat(5, minmax(0, 1fr)); gap: 6px; }
.tn-minutes button { display: grid; gap: 6px; width: 100%; padding: 4px 0; border: 0; background: none; cursor: pointer; font: inherit; color: var(--c-texte-2); }
.tn-seg { position: relative; display: block; height: 8px; border-radius: 99px; background: var(--c-doux); overflow: hidden; }
.tn-seg i { position: absolute; inset: 0 auto 0 0; width: var(--v, 0%); border-radius: inherit; background: var(--c-primaire); }
.tn-minutes .is-fait .tn-seg i { width: 100%; background: var(--tn-trait); }
.tn-minutes small { font-size: .78rem; font-weight: 700; text-align: left; }
.tn-minutes .is-on small { color: var(--c-texte); }
.tn-lecteur-lien { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 8px; margin-top: 10px; padding-top: 12px; border-top: 1px solid var(--c-bord);
  color: var(--c-primaire-texte); font-size: .92rem; font-weight: 700; text-decoration: none; }
.tn-lecteur-lien:hover { text-decoration: underline; text-underline-offset: 4px; }

/* ── sommaire : un grand visuel par rubrique, puis la suite numérotée ── */
.tn-rubriques { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, minmax(0, 1fr)); gap: 28px; align-items: start; }
.tn-rubrique { display: grid; gap: 18px; min-width: 0; }
.tn-une { display: grid; background: var(--c-surface); border: 1px solid var(--c-bord); border-radius: var(--tn-r); overflow: hidden; text-decoration: none; transition: box-shadow .3s; }
.tn-une:hover { box-shadow: var(--o-survol); }
.tn-une-photo { position: relative; display: block; aspect-ratio: 4 / 5; max-height: 440px; overflow: hidden; }
.tn-une-photo img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; transition: transform .6s; }
.tn-une:hover .tn-une-photo img { transform: scale(1.03); }
.tn-une-texte { display: grid; gap: 6px; padding: 18px 20px 20px; }
.tn-une-texte small { color: var(--c-primaire-texte); font-size: .82rem; font-weight: 800; }
.tn-une-texte b { font: 500 1.35rem/1.2 var(--f-titre); color: var(--c-texte); }
.tn-une-texte span { color: var(--c-texte-2); font-size: .92rem; }
.tn-suite { display: grid; }
.tn-suite li { display: grid; grid-template-columns: 28px minmax(0, 1fr) auto; gap: 12px; align-items: center; padding: 12px 2px; border-bottom: 1px solid var(--c-bord); }
.tn-suite a { font-weight: 700; line-height: 1.35; text-decoration: none; }
.tn-suite a:hover { text-decoration: underline; text-underline-offset: 4px; }
.tn-suite small { color: var(--c-texte-2); font-size: .85rem; white-space: nowrap; }
.tn-rubrique > .tn-lien { justify-self: start; }

/* ── deux colonnes : photo et démonstration ── */
.tn-duo { display: grid; grid-template-columns: minmax(0, 360px) minmax(0, 1fr); gap: clamp(28px, 4vw, 48px); align-items: center; }
.tn-duo-inverse { grid-template-columns: minmax(0, 1fr) minmax(0, 384px); }
.tn-duo-photo { position: relative; aspect-ratio: 4 / 5; max-height: 480px; border-radius: var(--tn-r); overflow: hidden; background: var(--c-doux); }
.tn-duo-photo img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; }
.tn-souffles .tn-duo-photo img { object-position: 76% 50%; }

/* souffles : le comparatif */
.tn-comparatif { padding: 12px 24px 24px; }
.tn-comp-ligne { display: grid; grid-template-columns: minmax(300px, 1.25fr) minmax(0, 1fr) 104px; gap: 22px; align-items: center; padding: 16px 12px; border-bottom: 1px solid var(--c-bord);
  border-radius: 12px; transition: background .35s; }
.tn-comp-ligne.is-on { background: var(--c-fond-2); }
.tn-comp-nom b { display: block; font: 500 1.18rem/1.2 var(--f-titre); }
.tn-comp-nom small { display: block; margin-top: 4px; color: var(--c-texte-2); font-size: .88rem; line-height: 1.4; }
.tn-rythme { position: relative; display: flex; gap: 3px; height: 32px; border-radius: 10px; overflow: hidden; }
.tn-phase { display: grid; place-items: center; min-width: 0; font-size: .76rem; font-weight: 700; white-space: nowrap; }
.tn-phase-a { background: var(--c-primaire); color: var(--c-sur-primaire); }
.tn-phase-b { background: var(--c-doux); color: var(--c-texte); }
.tn-curseur { position: absolute; top: 0; bottom: 0; left: 0; width: 3px; border-radius: 2px; background: var(--c-voile); opacity: 0; }
.tn-comp-ligne.is-on .tn-curseur { opacity: 1; animation: tn-balaye 8s linear infinite; }
@keyframes tn-balaye { from { left: 0; } to { left: calc(100% - 3px); } }
.tn-comp-duree { font: 500 1.08rem/1.2 var(--f-titre); text-align: right; white-space: nowrap; }
.tn-comparatif > .tn-lien { margin: 20px 12px 0; }

/* bureau : les quatre exercices et leurs repères sur la photo */
.tn-exos { padding: 12px 24px 24px; }
.tn-exo { display: grid; grid-template-columns: 28px minmax(0, 1fr) 120px; gap: 18px; align-items: center; padding: 16px 12px; border-bottom: 1px solid var(--c-bord); border-radius: 12px;
  transition: background .35s; }
.tn-exo.is-on { background: var(--c-fond-2); }
.tn-exo.is-on .tn-num, .tn-reperes-photo .is-on .tn-num { background: var(--c-primaire); color: var(--c-sur-primaire); }
.tn-exo-texte { display: grid; gap: 3px; }
.tn-exo-texte b { font: 500 1.18rem/1.2 var(--f-titre); }
.tn-exo-texte small { color: var(--c-primaire-texte); font-size: .85rem; font-weight: 700; }
.tn-exo-texte span { color: var(--c-texte-2); font-size: .92rem; line-height: 1.45; }
.tn-exo-duree { display: grid; gap: 6px; justify-items: end; }
.tn-exo-duree small { font: 500 1rem/1 var(--f-titre); }
.tn-piste { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 26px); gap: 4px; }
.tn-piste i { height: 8px; border-radius: 99px; background: var(--c-doux); }
.tn-piste i.on { background: var(--c-primaire); }
.tn-piste i.mi { background: var(--tn-trait); }
.tn-exos > .tn-lien { margin: 20px 12px 0; }
.tn-bureau-photo img { object-position: 100% 50%; }
.tn-reperes-photo li { position: absolute; left: var(--x); top: var(--y); display: inline-flex; align-items: center; gap: 7px; padding: 4px 12px 4px 4px; border-radius: 999px;
  transform: translate(-14px, -50%); background: color-mix(in srgb, var(--c-surface) 94%, transparent); font-size: .84rem; font-weight: 700;
  box-shadow: 0 6px 18px -8px color-mix(in srgb, var(--c-ombre) 50%, transparent); transition: background .3s, color .3s; }
.tn-reperes-photo .tn-num { width: 24px; height: 24px; font-size: 12px; }
.tn-reperes-photo li.is-on { background: var(--c-voile); color: var(--c-sur-voile); }

/* parcours : trois temps reliés par un fil, puis la séance de groupe */
.tn-etapes-cadre { position: relative; }
.tn-fil { position: absolute; left: 16%; right: 16%; top: 38px; height: 2px; background: var(--c-bord); }
.tn-fil i { position: absolute; inset: 0; background: var(--c-primaire); transform-origin: left; }
.tn-etapes { position: relative; display: grid; grid-template-columns: repeat(3, minmax(0, 1fr)); gap: 28px; }
.tn-etape { display: flex; flex-direction: column; gap: 14px; padding: 24px 26px 26px; }
.tn-etape-tete { display: flex; align-items: center; gap: 12px; }
.tn-etape-tete .tn-num { width: 30px; height: 30px; background: var(--c-primaire); color: var(--c-sur-primaire); }
.tn-etape-tete small { color: var(--c-primaire-texte); font-weight: 800; font-size: .85rem; }
.tn-etape-chiffre { display: flex; align-items: baseline; gap: 8px; color: var(--c-texte-2); font-weight: 700; }
.tn-etape-chiffre b { font: 500 3rem/1 var(--f-titre); color: var(--c-texte); }
.tn-etape h3 { font: 500 1.4rem/1.2 var(--f-titre); }
.tn-etape dl { display: grid; gap: 8px; flex: 1; }
.tn-etape dl div { display: grid; grid-template-columns: 82px minmax(0, 1fr); gap: 12px; padding-top: 8px; border-top: 1px solid var(--c-bord); }
.tn-etape dt { font-weight: 800; }
.tn-etape dd { color: var(--c-texte-2); line-height: 1.45; }

/* choisir : quatre points de départ, une réponse illustrée */
.tn-choix { display: grid; grid-template-columns: minmax(0, .9fr) minmax(0, 1.1fr); gap: 32px; padding: 26px; align-items: stretch; }
.tn-choix-liste { display: grid; gap: 10px; align-content: center; }
.tn-choix-btn { display: flex; align-items: center; gap: 14px; width: 100%; padding: 16px 18px; border: 1px solid var(--c-bord); border-radius: 14px; background: var(--c-surface);
  color: var(--c-texte); font: 700 1rem/1.35 var(--f-texte); text-align: left; cursor: pointer; transition: background .25s, border-color .25s; }
.tn-choix-btn:hover { border-color: var(--c-primaire); }
.tn-choix-btn[aria-selected="true"] { background: var(--c-fond-2); border-color: var(--c-primaire); }
.tn-choix-btn[aria-selected="true"] .tn-num { background: var(--c-primaire); color: var(--c-sur-primaire); }
.tn-choix-panneau { display: grid; grid-template-columns: minmax(0, 196px) minmax(0, 1fr); gap: 24px; align-items: center; padding: 14px; border-radius: 14px; background: var(--c-fond-2); }
.tn-choix-panneau > img { width: 100%; aspect-ratio: 4 / 5; object-fit: cover; object-position: 38% 50%; border-radius: 10px; }
.tn-choix-reps { display: grid; gap: 18px; padding-right: 10px; }
.tn-choix-rep { display: grid; gap: 16px; }
.tn-choix-rep[hidden] { display: none; }
.tn-choix-rep small { display: block; margin-bottom: 4px; color: var(--c-primaire-texte); font-size: .82rem; font-weight: 800; }
.tn-choix-piste b { font: 500 1.6rem/1.2 var(--f-titre); }
.tn-choix-obs { color: var(--c-texte-2); line-height: 1.6; }
html.tn-js .tn-choix-rep:not(.is-on) { display: none; }

/* âges : deux frises illustrées */
.tn-frises { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); gap: 28px; }
.tn-frise { display: grid; grid-template-columns: minmax(0, 200px) minmax(0, 1fr); gap: 24px; padding: 14px; align-items: stretch; }
.tn-frise > img { width: 100%; height: 100%; min-height: 260px; object-fit: cover; border-radius: 10px; }
.tn-frise-corps { display: flex; flex-direction: column; gap: 14px; padding: 10px 10px 8px 0; }
.tn-frise h3 { font: 500 1.4rem/1.2 var(--f-titre); }
.tn-frise ol { position: relative; display: grid; gap: 12px; flex: 1; }
.tn-frise ol::before { content: ""; position: absolute; left: 13px; top: 14px; bottom: 14px; width: 2px; background: var(--c-bord); }
.tn-frise li { position: relative; display: grid; grid-template-columns: 28px minmax(0, 1fr); gap: 12px; align-items: start; }
.tn-frise li p { display: grid; gap: 2px; }
.tn-frise li span { color: var(--c-texte-2); line-height: 1.45; }

/* vigilance : l'échelle à quatre niveaux, sur le fond du pied de page */
.tn-vigilance { background: var(--c-voile); color: var(--c-sur-voile); }
.tn-vigilance .tn-h2, .tn-vigilance .tn-h2 em { color: var(--c-sur-voile); }
.tn-vigilance .tn-h2 em { opacity: .78; }
.tn-vigilance .tn-intro { color: color-mix(in srgb, var(--c-sur-voile) 74%, var(--c-voile)); }
.tn-vigil-grille { display: grid; grid-template-columns: minmax(0, 1fr) minmax(0, 340px); gap: 28px; align-items: stretch; }
.tn-echelle { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); gap: 0; padding: 8px; color: var(--c-texte); }
.tn-niveau { display: grid; gap: 8px; align-content: start; padding: 20px; border-radius: 12px; }
.tn-niveau:nth-child(-n+2) { border-bottom: 1px solid var(--c-bord); }
.tn-niveau-jauge { display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr); gap: 4px; max-width: 160px; }
.tn-niveau-jauge i { height: 8px; border-radius: 99px; background: var(--c-doux); }
.tn-niveau-jauge i.on { background: var(--c-primaire); }
.tn-niveau:nth-child(4) .tn-niveau-jauge i.on { background: var(--c-voile); }
.tn-niveau-mot { display: flex; align-items: center; gap: 10px; font: 500 1.35rem/1.2 var(--f-titre); }
.tn-niveau-signal { font-weight: 700; line-height: 1.4; }
.tn-niveau-reaction { color: var(--c-texte-2); line-height: 1.5; }
.tn-echelle-pied { grid-column: 1 / -1; padding: 14px 20px 12px; border-top: 1px solid var(--c-bord); }
.tn-burnout { display: grid; grid-template-rows: auto 1fr; overflow: hidden; text-decoration: none; color: var(--c-texte); }
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